Η καλλισθενική γυμναστική είναι φυσική άσκηση, σχεδιασμένη έτσι ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον μυικό τόνο. Στις ασκήσεις περιλαμβάνονται κινήσεις κάμψης, τεντώματος, συστροφής, αιώρησης, άλματα, καθώς και εξειδικευμένες κινήσεις όπως οι κάμψεις, οι έλξεις και οι βυθίσεις.
Ενδυνάμωση των Μυών:
Η καλλισθενική άσκηση επικεντρώνεται στην ανάπτυξη δύναμης σε διάφορες περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών, των ποδιών και των μυών της πλάτης.
Ανάπτυξη Ισορροπίας:
Οι ασκήσεις καλλισθενικής ενισχύουν την ισορροπία και τη σταθερότητα, βοηθώντας στην αντιμετώπιση του κινδύνου πτώσεων.
Pilates
BODYCore Professional Fitness Lab
Ενδυνάμωση
Cross Training
Calisthenics
Orthosomy
Functional Training
Yoga