Κυκλική διαλλειματική προπόνηση πολύ υψηλής έντασης, για πραγματικά γυμνασμένους ασκούμενους. Μεγάλη αύξηση του μεταβολισμού, καύση λίπους και μυική τόνωση, τα άμεσα αποτελέσματα της. Μάθε τα όρια σου και ξεπέρασε τα. Τύπος άσκησης: Αερόβια – Αντοχής. Ένταση: Υψηλή. Κάψιμο θερμίδων – λίπους, μυική ενδυνάμωση, βελτίωση δύναμης – αντοχής.