Είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων που εκτελείται στο στρώμα, με τη χρήση μικρού εξοπλισμού όπως μπάλες, λάστιχα, magic circle και foam rollers. Στόχος του είναι να βελτιώσει τη στάση του σώματος, την ευλυγισία, τη δύναμη και την ισορροπία, δουλεύοντας κυρίως τον κορμό αλλά και ολόκληρο το σώμα με ελεγχόμενες κινήσεις με ροή.
Pilates Mat & Small Equipment
BODYCore Professional Fitness Lab
Pilates Reformer
Ενδυνάμωση
Cross Training
Calisthenics
Ορθοσωμία
Functional Training
Yoga
ΔΙΑΛΕΚΤΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ
Δώσε από 1 έως 5 σε κάθε κατηγορία. Βαθμολόγησε ειλικρινά, βοηθάς την κοινότητα! 💙
Δώσε μας μια γεύση… κι αν θέλεις, μοιράσου και περισσότερες λεπτομέρειες!
